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| アーユルヴェーダとは |
アーユルヴェーダは、５，０００年もの昔から人々が毎日の生活に取り入れてきた「健康な日々を送る為の生活法」です。
インドに自生するハーブを使い、身体に毒素を溜めないようにする「DETOX=浄化療法」でもあります。
生まれてから土に還るまでを、健やかに、おおらかに、幸せに過ごす為の先人の知恵です。
インドが世界に誇るホリスティックな伝統療法、それがアーユルヴェーダです。 |
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| ドーシャについて |
アーユルヴェーダでは、宇宙に存在する全ての物質が３つのエネルギーからなると考えています。
３つのエネルギーをそれぞれ『ヴァータ（空と風）』、『ピッタ（火と水）』、『カパ（土と水）』と呼びます。この３つをあわせてドーシャ（体質）といいます。
これら３つのエネルギーの性質を知ることが、私達が本来持つ健康や美しさに影響を与えます。 |
| ヴァータ |
日常の動作、消化の際の胃腸の働き、心臓や呼吸器、血液循環、神経の伝達など運動のエネルギーをつかさどります。 |
| ピッタ |
体内の熱を作り出します。体温をはじめ、消化や代謝など熱のエネルギーをつかさどります。 |
| カパ |
身体そのものを形作ります。皮膚や筋肉、内臓、骨、血液、粘液など結合のエネルギーをつかさどります。 |
ヴァータ・ピッタ・カパの働きには、人それぞれ生まれ持った偏りがあります。
３つのドーシャはバランス良く平均して持っているのが理想ではありますが、なかなかそうはいきません。
例えばドーシャでヴァータが多かった場合、その人はヴァータタイプとなります。
それは、ヴァータが増えやすいタイプということなので、ヴァータを増やさない生活や食事をしようというのが、アーユルヴェーダ的な生活方法なのです。生まれ持ったドーシャは、生活環境や年齢により、偏りが変化してもいきます。
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| ドーシャ診断 |
それでは、今の自分の状態がどのドーシャに当てはまるか診断してみましょう。
次の表の質問で該当する箇所にチェックし、合計を出します。もっともチェックの数が多いドーシャがあなたの体質傾向です。 |
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ヴァータ |
ピッタ |
カパ |
| 行動は？ |
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| 興奮しやすい？ |
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| 記憶力は？ |
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| 消化力は？ |
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| 食欲は？ |
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| 好みの味は？ |
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| 好みの食べ物は？ |
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| 外出したくない日は？ |
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| 睡眠は？ |
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| よく見る夢は？ |
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| 便通は？ |
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| 便の状態は？ |
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| 汗は？ |
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| トラブルに対して |
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| 話し方は？ |
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| 歩き方は？ |
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| 関節・骨 |
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| 歯 |
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| 白目の色 |
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| 目 |
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| 肌 |
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| 体温 |
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| 頭皮・髪 |
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| 合計 |
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ドーシャのチェック法には上記の他、問診や脈診などがあります。表のチェックだけでは
必ずしも生まれ持った体質だと断定はできませんが、ここでは最も点数の高かったドーシャを
あなたの現在の状態だと考えてみてください。
ドーシャは朝と晩、夏と冬などでも変化しますので、何か変化があったときなど
チェックしてみるのがお勧めです。
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クレンジング
デイクリーム
